Domowy napar z suszonej pokrzywy: właściwości, przeciwskazania i korzyści dla zdrowia

Domowy napar z suszonej pokrzywy: właściwości, przeciwskazania i korzyści dla zdrowia

Domowy napar z suszonej pokrzywy naprawdę działa pozytywnie na nasz organizm. Pokrzywa, zwana także „krwawnikiem” lub „krwiodawnikiem,” to roślina o wielu właściwościach leczniczych. Jednym z popularnych sposobów wykorzystania jej dobroczynnych właściwości jest przygotowanie naparu z suszonej pokrzywy. Ten aromatyczny i zdrowy napój ma wiele zalet, które warto poznać. Zastanówmy się, dlaczego warto pić napar z suszonej pokrzywy, dowiemy się o jego właściwościach zdrowotnych, wartościach odżywczych, kaloryczności oraz przeciwskazaniach.


Kotlety schabowe tradycyjnie polskie z surówką z kapusty i ziemniakami doskonałe na jesień

Alkoholizm to zdecydowanie problem i łatwo do niego doprowadzić i szybko stracić kontrolę

Kac – jak przeciwstawić się dla kaca i zapobiegać zatruciu alkoholowemu w 5 punktach?

Nadmiar jedzenia w czasie świąt to problem, z którym wielu z nas boryka się co roku


Domowy napar z suszonej pokrzywy: właściwości, przeciwskazania i korzyści dla zdrowia
Domowy napar z suszonej pokrzywy: właściwości, przeciwskazania i korzyści dla zdrowia. 

Właściwości zdrowotne, gdy przygotowujemy domowy napar z suszonej pokrzywy 

Pokrzywa (Urtica dioica) jest rośliną z rodziny pokrzywowatych, którą znaleziono na obszarach Azji, Europy i Ameryki Północnej. Jest znana od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze. W skład pokrzywy wchodzą m.in. witaminy, minerały i związki chemiczne, które wpływają korzystnie na zdrowie:

  • Witamina C: Pokrzywa jest bogatym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy, działa antyoksydacyjnie i przyczynia się do produkcji kolagenu.
  • Witamina K: Pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i krzepnięciu krwi.
  • Kwas krzemowy: Pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci.
  • Związki przeciwalergiczne: Pokrzywa może pomóc w łagodzeniu objawów alergii.
  • Związki przeciwzapalne: Pomagają w walce z procesami zapalnymi w organizmie.

Nasze strony www: 

Książki, historia, religia

Recipes and Kitchen Stories

Forbidden Seek Gallery


Domowy napar z suszonej pokrzywy: Jak go przygotować?

Domowy napar z suszonej pokrzywy jest łatwy do przygotowania i ma delikatny, trawiasty smak. Oto, jak go przyrządzić:

Składniki:

  • 1 łyżeczka suszonej pokrzywy
  • 1 filiżanka wrzącej wody

Przygotowanie:

  1. Umieść suszoną pokrzywę w filiżance.
  2. Zalej ją wrzącą wodą.
  3. Przykryj filiżankę i pozostaw napar na 5-10 minut.
  4. Przecedź napar, a następnie możesz dodać miód lub cytrynę, aby urozmaicić smak.

Napar z suszonej pokrzywy jest gotowy do spożycia. Pij go regularnie, aby czerpać korzyści zdrowotne.

Wartości Odżywcze i Kaloryczność

Domowy napar z suszonej pokrzywy to napój o niskiej kaloryczności. Suszona pokrzywa zawiera około 20 kcal na 100 g. Jedna filiżanka naparu (z łyżeczką suszonej pokrzywy) ma zaledwie kilka kalorii. To świetna opcja dla osób dbających o linię lub starających się utrzymać równowagę kaloryczną.

Pokrzywa jest również bogatym źródłem ważnych składników odżywczych. Oto kilka z nich:

  • Białko: Suszona pokrzywa zawiera około 7 g białka na 100 g, co czyni ją jednym z dobrych źródeł białka pochodzenia roślinnego.
  • Błonnik: Pokrzywa jest bogata w błonnik, który wspiera zdrowie układu pokarmowego.
  • Witaminy i minerały: Oprócz witamin C i K, zawiera także witaminy z grupy B, żelazo, magnez, wapń i potas.
  • Związki fitochemiczne: Zawiera antocyjany, karotenoidy i flawonoidy, które posiadają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.
Domowy napar z suszonej pokrzywy: właściwości, przeciwskazania i korzyści dla zdrowia
Pokrzywa to zdrowa roślina. Rośnie praktycznie wszędzie. Zbieramy jej młode liście wiosną i suszymy, aby móc cieszyć się jej dobrodziejstwem przez cały rok.

Korzyści Dla Zdrowia

Pijąc domowy napar z suszonej pokrzywy, możesz czerpać korzyści zdrowotne, takie jak:

  1. Wspomaganie układu odpornościowego: Witamina C w pokrzywie pomaga w walce z infekcjami i wzmacnia odporność.
  2. Wsparcie układu trawiennego: Błonnik w pokrzywie może poprawić trawienie i zapobiegać zaparciom.
  3. Zdrowa skóra, włosy i paznokcie: Kwas krzemowy wspiera utrzymanie zdrowych tkanek skórnych i tkanki łącznej.
  4. Wspomaganie zdrowia kostnego: Witamina K w pokrzywie pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.
  5. Redukcja objawów alergii: Związki przeciwalergiczne mogą pomóc łagodzić objawy alergii, takie jak kichanie i swędzenie oczu.
  6. Wsparcie procesów przeciwzapalnych: Składniki przeciwzapalne w pokrzywie mogą pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych.

Przeciwskazania

Mimo wielu korzyści zdrowotnych domowego naparu z suszonej pokrzywy, istnieją pewne przeciwskazania, o których warto wiedzieć:

  • Nadwrażliwość lub alergia na pokrzywę: Osoby uczulone na pokrzywę powinny unikać spożywania naparu lub konsultować się z lekarzem.
  • Problemy z krzepliwością krwi: Ze względu na zawartość witaminy K, osoby z problemami z krzepliwością krwi lub przyjmujące leki przeciwkrzepliwe powinny unikać nadmiernego spożycia pokrzywy.
  • Choroby nerek: W przypadku chorób nerek, warto konsultować się z lekarzem przed spożywaniem pokrzywy, ponieważ jej zawartość potasu może mieć wpływ na pracę nerek.

Pamiętaj, że przed wprowadzeniem nowych składników do diety, zwłaszcza jeśli masz pewne schorzenia lub alergie, warto skonsultować się z lekarzem. Domowy napar z suszonej pokrzywy to smaczny i zdrowy dodatek do Twojej diety, który może przynieść korzyści Twojemu zdrowiu.


 

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *